Kunstzinnige therapie en burnout

Signalenburnout therapie tilburg
Heb je het gevoel fysiek en emotioneel uitgeput te zijn?
Heb je moeite met je concentreren, bijvoorbeeld lezen of een gesprek voeren?
Kan je niet genieten van de activiteiten waar je eerder energie van kreeg?
Moet je vooral veel van jezelf?
Heb je het gevoel ver over je grens te zijn gegaan?

Kunstzinnige therapie Tilburg burnoutStappen
Als je herstellende bent van een burnout, doorloop je verschillende fasen waarbij de nadruk op andere gebieden liggen. In het begin is het belangrijk je energie weer op te bouwen en een begin van balans te ervaren. Structuur, rust en stroming kunnen hierbij helpen. In het beeldend werken zijn hiervoor allerlei mogelijkheden ter ondersteuning.
Als er weer wat ruimte is en je vitaliteit is herstellende, kan je hierna kijken naar de aanleiding van deze situatie. Hoe is het zover gekomen? Heb ik moeite met grenzen aangeven? Hoe is de balans tussen werk en ontspanning? Mag ik wel echt ontspannen? Zorg ik meer voor de ander dan voor mezelf? Kunstzinnig werken kan hier op een ontspannen en prettige manier inzicht in geven. Dat hoeft niet altijd leuk te zijn. Het werken vraagt om een inzet en geeft daarna een voldoening.

Balans
Een burnout kan je zien als een signaal van het lichaam dat de balans ontbreekt. De balans tussen hoofd, hart en handen, tussen moeten, mogen en genieten.

Contact?
Wil je meer weten over de mogelijkheden of een afspraak maken? Bel me op 06 – 430 27 111 of mail me.